Супер ефикасна диета

[nikitta]

Тази диета е супер ефикасна за всички, които имат спешна нужда от сваляне на килограми. Диетата е лесна за изпълнение, но е за хора, които могат да понасят леко чувство на глад. За 14 дни се свалят около 7-8 кг.

Супер ефикасната диета трябва да се спазва стриктно. Пие се много вода, поне 1,5-2 литра. Диетата е препоръчително да се спазва 2 пъти годишно за освобождаване от токсините.

Супер ефикасна диета – примерно меню

Понеделник
Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1 малък сухар
Втора закуска: 2 твърдо сварени яйца
Обяд: 100 г спанак, подправен с 1 ч.л. растително масло и лимонов сок на вкус; 1 домат
Вечеря: 1 голямо кюфте на скара от телешка кайма, 1 салата от домати и ситно нарязан пресен лук с 1 ч.л. растително масло.

Вторник
Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1 малък сухар
Втора закуска: 1 портокал или 1 ябълка
Обяд: 1 салата от домати и тънко нарязано прясно зеле с 1 ч.л. растително масло и лимонов сок
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 200 г варено пилешко месо; 1 зелена салата, подправена с лимонов сок

Сряда
Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар
Втора закуска: 1 твърдо сварено яйце
Обяд: 200 г варени моркови, подправени с 1 ч.л. растително масло, 100 г сирене
Вечеря: 1 плодова салата с плодове по избор

Четвъртък
Закуска: 1 чаша натурален сок от ябълка
Втора закуска: 1 ябълка
Обяд: 250 г варена или печена риба на скара; 1 домат
Вечеря: 1 голямо кюфте на скара от телешка кайма; 1 зелена салата, подправена с 1 ч.л. растително масло и лимонов сок

Петък
Закуска: 1 чаша натурален сок от моркови
Втора закуска: 1 ябълка
Обяд: 200 г печено пиле (без кожата), 1 зелена салата, подправена с 1 ч.л. растително масло и лимонов сок
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 настърган морков, подправен с няколко капки растително масло

Събота
Закуска: 1 чаша чай без захар; 1 малък сухар
Втора закуска: 1 портокал
Обяд: 200 г печено нетлъсто месо, 1 салата от тънко нарязано прясно зеле с лимонов сок на вкус
Вечеря: 100 г настъргани моркови, подправени с няколко капки растително масло, 150 г сирене

Неделя
Закуска: 1 чаша чай без захар, 1 малък сухар
Втора закуска: 1 морков
Обяд: 200 г варено или печено пиле (без кожата)
Вечеря: 300 г плодове по избор



16.10.2009/Биляна Божилова
rozali.com

[Kotkata68]

Пиши ме умряла още на първият ден вечерта. Имам ли чувство за глад ставам хищна хиена...

[nikitta]

Пиши ме умряла още на първият ден вечерта. Имам ли чувство за глад ставам хищна хиена...

[drumata]

Пиши ме умряла още на първият ден вечерта. Имам ли чувство за глад ставам хищна хиена...

Ти ако се сложиш на диета нямада си умряла, направо ще изчезнеш....

[Mozo]

Баш!

[Kotkata68]

[Ivan0v]

Пълна простотия е тая диета.Който не ми вярва нека я пробва.Ако е интересно на обществото тук мога да обесня защо.

[drumata]

Аз съм я пробвала- не дословно, ама много близко до това. Понеже менюто е огромно количество храна с малко калории съм доволна от нея. Свалям за двете седмици до 10% от теглото си.

[Ivan0v]

Аз апелирам хората да спортуват, да намалят тестените изделия; сладките; газираното до минимум.Белия хляб да бъде заменен с черен.Повече употреба на зърнени култури.
Едит: @drumata археоложка ли си по професия ?

[Saw]

Преди два месеца бях на същата диета, НЕ СВАЛИХ НИТО ГРАМ !!! Само се харчих за риби, сухари, зелки, моркови, домати, краставици, моркови, портокали, чайове, кюфтета, паржоли, печени пилета и т.н., като се сетя и умирам от гняф, ем гладно ем . . .

[drumata]

Едит: @drumata археоложка ли си по професия ?

Не, ровя във форума древните писания....

[Ivan0v]

Ех, надявах се искрено да си такава.Щеше да ми бъдеш полезна ако имаше желание ...

[drumata]

Офтопик:

Нищоооо, друг път! Ако ти трябва римска керамика- продавам италиански плочки. Само не знам какъв метод да използвам за датировката

[Ivan0v]

Хахахахаха, аз ще дойда да ги датирам ти ще ми ги намалиш с някакъв %

[drumata]

Хахахахаха, аз ще дойда да ги датирам ти ще ми ги намалиш с някакъв %

Офтопик:

Колкото по-древни са- толкова по-евтини.