Японско чудо

[kam4otooo]

Препооръчвам я все пак да сте виждали японец с наднормено тегло
Японско чудо

Предлагам ви една диета, с която можете да отслабнете
до 10 килограма и да запазите теглото си в продължение на 2-3 години

1 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - Парче месо,салата

2 ден

Закуска - Горчиво кафе, парче сухар
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - Парче шунка,салата,чаена чаша кисело мляко

3 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Зеленчуци,плодове
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца

4 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца,сок от моркови
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца,шунка,салата

5 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Печена риба с домат
Вечеря - Прескача се

6 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Две големи парчета пилешко месо
Вечеря - 2 твърдо сварени яйза,морков

7 ден

Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Парче месо,плод
Вечеря - По желание


Продължителността е 14 дни
Кафето може да се замени с чай без захар.
През първата седмица ще намалите теглото си
от 5-7 килограма. През втората седмица с по
500 грама всеки ден. Не трябва да се консумират
сол, захар и алкохол. От 7 до 14 ден диетата се
повтаря в същия ред. Стриктно изпълнената диета
гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло.
Тези ,които не могат да издържат ,когато огладнеят
много да си хапнат един плод или зеленчук.

успех на всички!

[Mozo]

Има доста японци с наднормено тегло. Все пак там е родината на сумото

[kam4otooo]

е нестава дума за професионалните дебеланковци а за хората и най вече мацките

[drumata]

на 3 ден вечерята има и шунка и салата, а на 6 ден обяда има и салата.
Иначе съм я правила, но понеже ме мързи да нося парчета месо на работа- през деня не ям нищо, а вечер изяждам всичко. Аз по принцип така най-много отслабвам, де. Но имаше страхотен ефект. Освен, че храната е мноого за диета, явно е и така подбрана, че да задоволява нуждите на организма и не чувствам глад с нея.

[kam4otooo]

е мерси за подкрепата друмче

[Ivan0v]

И като свърши диетата +15 кг нагоре.Диета нон-стоп не се държи, ако се прави то е след много прочетени книги или под лекарски контрол.

[drumata]

Имам вече година и половина, откакто свалих 30 кг и още не съм ги качила. А си папкам каквото искам. Естествено, освен диетата си трябва и мотивация

[Ivan0v]

Диетата прави чудеса ! Почвайте я.