102-годишен професор по хранене разкри 7-те навика за дълголетие

[Mozo]

102-годишен професор по хранене разкри седемте навика, които всеки може да следва, за да живее дълго и здравословно.

Д-р Джон Шарфенберг, доцент в университета „Лома Линда" в Калифорния, наскоро разкри съветите си за удължаване на здравето и насърчаване на дълголетието в серия от интервюта и разговори в няколко видеоклипа в YouTube.

Роден през декември 1923 г., лекарят все още води независим живот, пътува по света, шофира сам.

Столетникът диетолог е жив и вдъхновяващ пример за потенциалните ползи за здравето, които могат да се извлекат от спазването на неговите седем навика за живот, пише "Дейли мейл".

Д-р Шарфенберг също така отхвърли идеята, че генетиката е изиграла роля за неговото дълголетие, като отбеляза, че майка му е починала на 60 години от болестта на Алцхаймер, а баща му е издъхнал от сърдечен удар на 76 години. Той е надживял и двамата си по-малко активни братя.

Лекарят вярва, че спазването на неговите седем прости правила за начин на живот може да помогне за предотвратяване на появата на свързани с възрастта сърдечносъдови заболявания като инфаркт, инсулт и диабет, които са водещи причини за заболявания и смърт в развитите страни.

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/20405081