Салатите с овесени ядки и плодове, популярни още като мюсли, са истински букет от витамини, минерални вещества и микроелементи.Лекарите ги препоръчват като диетична храна срещу атеросклероза.Една такава салата може напълно да замести скъпоструващите поливитаминни препарати, така нужни на организма през зимата.
Изсипете в цедка 1 чаша овесени ядки, изплакнете ги и ги залейте със студена вода от вечерта.На другата сутрин добавете 1 супена лъжица мед, сока на половин лимон, 1 ябълка, настъргана заедно с кората и няколко едро счукани ядки / от орехи, лешници, бадеми/. Разбъркайте и разредете с малко прясно мляко или 1 супена лъжица сметана.Може да поръсите и няколко стафиди, но без да се увличате, заради калориите.
Дъвчете закуската много, много бавно и старателно! Ако замените обичайната си сутрешна закуска в продължение на 1 месец със салатата мюсли, кожата на лицето ви ще стане розова и нежна, а вие ще се почувствате изпълнени с енергия и желание за работа.
текст: Тина Николова
Здравейте! Вероятно използвате блокиращ рекламите софтуер. В това няма нищо нередно, много хора го правят. |
Но за да помогнете този сайт да съществува и за да имате достъп до цялото съдържание, моля, изключете блокирането на рекламите. |
| Ако не знаете как, кликнете тук |
Салати за тонус и красота
-
- Подобни теми
- Отговори
- Преглеждания
- Последно мнение
-
-
Вместо красота-беля: В "Пирогов" спасиха живота на жена, пострадала след поставяне на ботокс
от Mozo » чет яну 30, 2025 13:09 » в Любопитни новини - 0 Отговори
- 31 Преглеждания
-
Последно мнение от Mozo
чет яну 30, 2025 13:09
-