Великотърновски университет
„ Св. Св. Кирил и Методий ”
На урок по физическо възпитание
за 10. клас
Тема на урока: Волейбол
Образователни задачи:
1. Задълбочено разучаване на подаване с две ръце отгоре зад глава.
2. Усъвършенстване на горен лицев начален удар.
3. Развиване на физическото качество взривна сила на долни крайници.
Необходими уреди и пособия:
1. волейболни топки
Място на провеждане: Физкултурен салон или подходящо игрище
Начало на урока:
Времетраене:
Проведен от: Проверил:
Мартен Вълчев
Съдържание на урока
Дозировка
Организационни
методически
указания
в
мин.
в
брой
П
О
Д
Г
О
Т
В
И
Т
Е
Л
Н
А
Ч
А
С
Т
10 мин.
ОСНОВНА ЧАСТ
1. Строяване на класа и съобщаване на задачите
2 Разгряване
-лек бегом
-китки лакти
-раменен пояс
-ходом
-ситно бягане
-бягане с високо повдигнато коляно
-тритактово бягане
-странично бягане
-бягане с изнасяне на подбедрици назад
3.Разгряване с топка по двойки.
1.1
-пас с две ръце над глава
-пас с две ръце над глава с отразяване в пода
- пас с две ръце над глава с отразяване в пода с отскок
-пас с една ръка
-пас с една ръка с отразяване в пода
-удар по топката с отразяване в пода
4.Подаване с две ръце от горе и от доло:
-подаване от горе
-подаване от доло
-поемане отдоло и подаване от горе(по два удара)
-поемане от горе и подаване от доло(по два удара)
-подаване и поемане от доло с затруднение в ляво и дясно
5. ЗР на подаване с две ръце отгоре зад глава.
- По двойки. Единият е с гръб към партньора. Топката се изтласква към партньора. Следва обръщане с лице.
- По двойки. Единият е с гръб към партьора, самостоятелно си подхвърля топката над глава и подава назад. Другият изпълнява същото.
- По тройки. Играчите са разположени в профил на мрежата, примерно в зони 2,3 и 4. Играч в зона 3 е с гръб към играч в зона 2. Играч от зона 4 подава напред към играч от зона 3, който е с лице към него, след което той подава назад (зад глава) на играч от зона 2 и се обръща с лице към него. Упражнението се изпълнява в обратен ред. След известно време средният играч се сменя.
Целият материал:
Здравейте! Вероятно използвате блокиращ рекламите софтуер. В това няма нищо нередно, много хора го правят. |
Но за да помогнете този сайт да съществува и за да имате достъп до цялото съдържание, моля, изключете блокирането на рекламите. |
Ако не знаете как, кликнете тук |
Планове на уроци по физическо възпитание
- Mozo
- Skynet Cyber Unit
- Мнения: 284008
- Регистриран: пет юни 01, 2007 14:18
- Репутация: 334817
- Местоположение: Somewhere In Time
Планове на уроци по физическо възпитание
- Прикачени файлове
-
- Планове на уроци по физическо възпитание.rar
- (934.17 KиБ) Свален 11 пъти
-
- Подобни теми
- Отговори
- Преглеждания
- Последно мнение
-
-
Откраднаха полицейските планове за охрана на Олимпиадата в Париж
от Mozo » ср фев 28, 2024 11:56 » в Любопитни новиниОткраднаха полицейските планове за охрана за Олимпийските игри в Париж, съобщава Франс прес .
Те са били в чанта с компютър и две USB флашки.... - 0 Отговори
- 14 Преглеждания
-
Последно мнение от Mozo
ср фев 28, 2024 11:56
-
-
-
НАТО отрича за планове да изпраща войски в Украйна
от Mozo » вт фев 27, 2024 13:52 » в Любопитни новиниНАТО няма планове да изпраща бойни части в Украйна. Това заяви генералният секретар на Алианса Йенс Столтенберг, цитиран от Асошиейтед прес .... - 0 Отговори
- 20 Преглеждания
-
Последно мнение от Mozo
вт фев 27, 2024 13:52
-
-
-
Енергийна ефективност на сградите: Новите планове за саниране и мястото на България
от Mozo » ср мар 20, 2024 11:50 » в Любопитни новиниБрюксел прие нови планове, чрез които да се помогне за намаляване на енергопотреблението и на емисиите на парникови газове от сградния сектор.... - 0 Отговори
- 15 Преглеждания
-
Последно мнение от Mozo
ср мар 20, 2024 11:50
-
-
-
Доларизацията на Аржентина: Уроци и предупреждения от Зимбабве и Еквадор
от Mozo » пет ное 24, 2023 12:46 » в Любопитни новиниОт столицата на Зимбабве - Хараре до Кито в Еквадор, зелените банкноти, циркулиращи по улиците и в магазините с изображения на президенти на САЩ,... - 0 Отговори
- 29 Преглеждания
-
Последно мнение от Mozo
пет ное 24, 2023 12:46
-
-
-
Социално възпитание в училище
от Mozo » пон май 01, 2023 23:03 » в Психология3.1. СОЦИАЛНО ВЪЗПИТАНИЕ В УЧИЛИЩЕ_________________________ ______ Трябва да се прави разлика между социализация и социално възпитание.Социализацията... - 0 Отговори
- 394 Преглеждания
-
Последно мнение от Mozo
пон май 01, 2023 23:03
-