План конспект по волейбол

[Mozo]

ПЛАН - КОНСПЕКТ

на урок по физическо възпитание и спорт

VIII-и клас

Тема на урока:

Подаване

Задачи:

1.Н.Р Подаване с две ръце над глава
2.Развиване на издръжливост
2.Учебна игра

Необходими уреди и пособия: 10-12 волейболни топки

Място на провеждане: ЕГ „Акад. Людмил Стоянов”

Изготвил: Мартин Борисов Проверил:доц.д-р Д.Томова
Фак № 12200221062
Специалност : ПОФВ 3 курс
Дата: 18.02.2015
Части на
урока
Съдържание

1.Приемане и строяване на класа.Съобщаване задачите на урока.
Поздрав.

2.Бегови упражнения:
-бягане.
-бягане със смяна на водещото рамо.
-кръстосано бягане със смяна на водещо рамо
-бягане с високо повдигнати колене.
-бягане с изнасяне подбедриците назад.
-подскочно бягане


3.ОРУ на място :

- И.П стоеж кръгове с лява ръка , дясна ръка и едновременно с двете.
-И.П стоеж 1-повдигам ръце в страни 2-снемане ръце долу 3-през страни ръце горе 4-снемане на ръце до И.П.
-И.П стоеж ръцете на рамената 1-лява извивка ръце встрани 2-връщане в и.п 3-4 противоравно
-И.П стоеж ръце на хълбоците на 1-наклон напред 2-назад 3-в ляво 4-в дясно
-И.П стоеж 1-ляв страничен напад 2- и 3-десен страничен напад 4-прибиране до и.п
-И.П 1-клек , ръцете напред 2-наклон 3-клек ръце напред 4-изправяне


4.СПУ
-Подаване по двойки с една ръка над рамо
-Подаване с две ръце над глава
-Подаване с две ръце от гърди
-Подаване с удар във земята

1.Начално разучаване на подаване с две ръце над глава .
1.1 Демонстрация и обяснение техниката на изпълнание
1.2 Заемане на правилно изходно положение
1.3.Имитационно упражнение на подаване над глава.
1.4 Самостоятелно подхвърляне и подаване

1.5.Подаване по двойки .Играчите са един срещу друг.След като подаде веднъж над глава , топката се поема повторно и чрез обикновено подаване се отпраща към съиграча си ,който извършва същото

Целият материал: