подготвителни игри за хандбал
1. Цели на урока:
Обогатяване моториката на учениците чрез приложни двигателни умения с лекоатлетически и хандбален характер (подготвителни игри с хандбална топка)
Комплексно развиване на двигателните способности с приоритет хвърляне на топката (стрелба) след 3 крачки
2. Задачи:
Хвърляне на топката (стрелба) след 3 крачки /ЗР/
„Климбол“
3. Времетраене: 45 минути
4. Организационни методи:
за обучение: словесни, нагледни и предимно практически
за организиране: фронтален и посменен
5. Място на провеждане: НСА „Васил Левски“, зала по ханбал /ЗСС/
6. Необходими пособия и уреди:
хронометър
свирка
10 хандбални топки
2 конуса
______________________________________________________________________________
Изготвил: Проверил: . . . . . . . . . . . . .
1. Начало на урока
1 мин.
Приемане и строяване на групата. Запознаване с темата и задачите на урока.
Строявам групата. Проверявам присъстващите и техния екип. Съобщавам какво ще се изучава и как ще протече учебният час.
2. Общоразвиващи упражнения
5 мин.
Подготовка на двигателния апарат за предстоящата работа чрез упражнения с лекоатлетически и хандбален характер .
раздвижване на коленни и глезенни стави
20 сек.
Фронтален метод в 1 редица - кръгови движения на място.
бягане с умерено темпо
1 мин.
Фронтален метод в колона по 1 в обход на игрището/залата.
ситно бягане
15 сек.
------------- // ------------
странично бягане с водещ ляв крак
15 сек.
------------- // ------------
странично бягане с водещ десен крак
15 сек.
------------- // ------------
бягане с лице/гръб - по сигнал
35 сек.
------------- // ------------
странично кръстосано бягане с водещ десен и ляв крак
2 x 10 сек.
------------- // ------------
бягане с високо повдигнато коляно
15 сек.
------------- // ------------
бягане с клекове и подскоци по сигнал
30 сек.
------------- // ------------
ходом на пръсти с обтягане на цялото тяло, ръце горе
10 сек.
------------- // ------------
ходом свободно
10 сек.
------------- // ------------
бягане с хандбална топка:
90 сек.
Фронтален метод в колона по 1 в обход на игрището/залата. Умерено темпо.
- с обтегнати ръце напред
Целият материал тук
План конспект по хандбал.doc.rar- (54.38 KиБ) Свален 133 пъти