Бягане с промяна на посоката

[Mozo]

Софийски университет
„ Св. Климент Охридски ”

Факултет по НАУКИ ЗА ОБРАЗОВАНИТО И ИЗКУСТВАТА УСПЕЦИАЛНОСТ „Физическо възпитание и спорт“


ПЛАН-КОНСПЕКТ

За провеждане на урок по Физическо възпитание и спорт

Тема на урока: Бягане с промяна на посоката.

С ученици от 1. клас на у-ще или СОУ


Задачи на урока:

I. НР- Бягане с промяна на посоката и към различни отправни точки. „Опашчици“
II. ЗР- Строяване в две редици и две колони. Обръщане наляво, надясно и кръгом. ПИ–„ Строй се бързо“
III. ПИ–„Котката идва“, „Топка над глава“.



Необходими уреди и пособия: Разноцветни ленти дълги 40см. И широки 5см. Две волейболни топки.
Място на провеждане: физкултурен салон на у-ще или СОУ
Времетраене: 40 минути
Дата на провеждане:


Изготвил: Проверил:
Лили Стаменкова-Асенова Доц. д-р Елена Джамбазова
ФN-1765 ПНУП- IVкурс.

Части на урока

Съдържание на урока
Време-траене
(мин.)
Дози-ровка (брой, метри)
Организационно – методически указания (ОМУ)


П

О

Д

Г

О

Т

В

И

Т

Е

Л

Н

А





Ч

А

С

Т








11

М

И

Н

У

Т

И


Строяване на класа, поздрав и съобщаване на темата на урока.

Разгряване .

Класа е строен в една редица. Разреждане на строя на две ръце разстояние настрани. Обръщат се на дясно и се придвижват бегом.

Бягане с равномерно темпо.
С високо повдигане на колене . Странично бягане с водещо дясно и ляво рамо.

Преминаване в ходене с ръце в страни и вдигане над главата , в страни и спускане до тялото.

Престрояване от колона по един в колона по двама за общоразвиващи упражнения.

1-упр.
ИП- Разкрачен стоеж - извивки на главата на ляво и надясно, наклони на главата на пред и назад.


2-упр.
ИП- Разкрачен стоеж- Махове с ръце напред и назад. Махове с ръце в страни и извивка на тялото на ляво и дясно.



3-упр.
ИП-Разкрачен стоеж- Наклони на тялото –напред, назад в ляво и дясно.



4-упр.
ИП- разкрачен стоеж – Кръгове с трупа на ляво и дясно.




ПИ- „Опашчици“ -Определят се границите на игралното поле. Избира се един гонещ а на останалите се раздават цветните ленти, които се закачат като опашки за гащетата . След сигнал даден от учителя, гонещият се стреми да събере повече „опашчици“ , останалите деца се стремят да се измъкнат, чрез бягане в различни посоки . Играта продължава 30 сек. След това се преброяват събраните ленти и се избира друг гонещ и събраните ленти се връщат на участниците в играта.

Целият материал: