Здравейте! Вероятно използвате блокиращ рекламите софтуер. В това няма нищо нередно, много хора го правят.

     Но за да помогнете този сайт да съществува и за да имате достъп до цялото съдържание, моля, изключете блокирането на рекламите.

  Ако не знаете как, кликнете тук

5 лоши навика които да отстраните за здраве и дълголетие

Здравни съвети и любопитни факти за здравето.

Модератор: Модератори

Потребителски аватар
шони
Модератор
Модератор
Мнения: 17994
Регистриран: пон окт 12, 2009 01:16
Репутация: 44793
пол: Мъж

5 лоши навика които да отстраните за здраве и дълголетие

Мнениеот шони » съб фев 10, 2018 15:00

Изображение
Ежедневно поставяме телата си на жестоко изпитание с начина си на съвременен живот. Здравето е крехък механизъм, който се влияе от всички наши навици, най-вече лошите.

Един от тези лоши навици е бързото хранене. Изследванията показват, че колкото по-бавно ядем, толкова по-нисък е рискът за развитие на диабет, сърдечносъдови заболявания, метаболитен синдром, рак, инсулт, инфаркт.

Бавното хранене може да звучи като някакъв незначителен фактор, на който малко хора обръщат внимание, но то е от животоспасяващо значение.

Кои са останалите 5 лоши навика, чиято промяна е от решаващо значение за доброто здраве и дълголетие?

Въздържанието от готови закуски

Чипс, солети, вафли, крекери, бонбони, смучещи, дъвчащи, желирани и още куп подобни „храни“ са в списъка с вредни и скъсяващи продължителността на живота. Ограничете ги или ги изключете напълно от менюто си, дори когато рязко огладнеете. Тези храни правят истински хаос в организма ви, от който произтичат куп здравословни проблеми.

Въздържанието от храна за навън

Заведенията за бързо хранене са примамливи с уханието на ястията си, както и удобството и бързината, с които обслужват клиентите си. Цените в тях също обикновено са доста по-ниски. Ето защо масово хората се възползват от услугите им в ежедневието си. Спрете да консумирате подобен тип храни, дори салати за навън, защото те биват обработени с вещества, подобряващи търговския им вид и удължаващи срока им на годност.

Добавянето на сол

Един от най-лошите навици на мнозина е допълнителното поръсване със сол на ястията и салатите. Вярно е, че е по-вкусно, което е соленичко, но границата лесно се преминава. Дневният прием на натриева сол не трябва да надвишава 2 грама. Колко от вас могат с ръка на сърцето да кажат, че не ги надвишават?

Консумацията на газирани напитки

Отказът от всякакви газирани напитки, включително содата, която не е подсладена, увеличава продължителността на живота и подобрява здравословното състояние. Множество изследвания по темата многократно са доказали този неоспорим факт. Той не е някакъв мит, който здравните организации разпространяват просто ей така. Сложете край на пиенето на газирано в името на здравето си.

Алкохол

В световен мащаб стотици хиляди хора се борят с алкохолната болест, а милиони употребяват повече от допустимото количество алкохол без да са алкохолици. Свеждането на спиртните напитки до минимум удължава продължителността на живота. /az-jenata.bg

Потребителски аватар
Mozo
Skynet Cyber Unit
Skynet Cyber Unit
Мнения: 212335
Регистриран: пет юни 01, 2007 14:18
Репутация: 108526
Местоположение: Somewhere In Time

Re: 5 лоши навика които да отстраните за здраве и дълголетие

Мнениеот Mozo » съб фев 10, 2018 15:18

Чипс, солети, вафли, крекери, бонбони, смучещи, дъвчащи, желирани и още куп подобни „храни“ са в списъка с вредни и скъсяващи продължителността на живота. Ограничете ги или ги изключете напълно от менюто си, дори когато рязко огладнеете. Тези храни правят истински хаос в организма ви, от който произтичат куп здравословни проблеми.


Никога не съм ял такива боклуци, не ги и обичам :lol: :lol: :lol: От изброените в материала само със солта не мога да се преборя, ама то без сол нищо не става, мамка му :mrgreen: Газирани напитки? Да не съм луд :lol: :lol: :lol:
ИзображениеИзображение

Потребителски аватар
Mouse
Почетен член
Почетен член
Мнения: 2960
Регистриран: вт дек 29, 2009 17:10
Репутация: 12952
пол: Жена
Контакти:

Re: 5 лоши навика които да отстраните за здраве и дълголетие

Мнениеот Mouse » съб фев 10, 2018 15:52

С първото не съм съгласна. Дракона се хранеше толкова бавно, че аз вечерях, а той още не беше довършил обяда си. И беше на 128 единици инсулин на ден.
Не ям или пия нищо от изброеното. Солта само раздваля вкуса: представете си посолен домат или варено яйце > ми те си губят напълно вкуса :evil4: Изключение правя само за червеното винце, по чаша-две на ден.
Плъхолюбител
Изображение

Потребителски аватар
Mozo
Skynet Cyber Unit
Skynet Cyber Unit
Мнения: 212335
Регистриран: пет юни 01, 2007 14:18
Репутация: 108526
Местоположение: Somewhere In Time

Re: 5 лоши навика които да отстраните за здраве и дълголетие

Мнениеот Mozo » съб фев 10, 2018 16:10

Всичко ям със сол, с изключение на варено яйце :mrgreen:
ИзображениеИзображение



Върни се в “Всичко за здравето”

Кой е на линия

Потребители, разглеждащи този форум: Yahoo [Bot] и 0 госта